脚がダルイときに押したいツボ  飛陽つぼ  BL58

経穴名
飛陽(ひよう)
BL58

経絡
足の太陽膀胱経
下腿部
絡穴

場所
承山つぼの外側斜め下
腓骨のキワにとる

主な効果
腓腹筋の知覚・運動障害
後頭部痛、めまい
脚の冷え、疲れ

ツボの由来
膀胱の経絡はこのツボから
腎経絡に分かれ飛んでいくという意味

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押すと痛いけど腰痛によく効くつぼ  承山  BL57

経穴名 承山 (しょうざん)
BL57

経絡
足の太陽膀胱経
下腿部

場所
委中の真下、24センチほどの窪み
ふくろはぎの一番盛り上がっているところ
の真ん中

主な効果
腓腹筋の知覚・運動障害
坐骨神経痛、足がつった時
便秘、下痢、痔

ツボの由来
下腿が人体を支えることを
山ほどおもいことに例える

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脚がつった時に使いたいつぼ  承筋  BL56

経穴名
承筋 (しょうきん)
BL56

経絡
足の太陽膀胱経
下腿部

場所
委中の真下、18センチほどの窪み
ふくろはぎの一番盛り上がっているところ
の真ん中

主な効果
腓腹筋の知覚・運動障害
坐骨神経痛、足がつった時
便秘、下痢、痔

ツボの由来
承は受け止めるという意味があり
ふくろはぎの持ち上がった筋肉を
受け止めるような位置にあるので
この名前がついた

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足が痺れたときにはグッと押してみてください。  BL40  合陽つぼ

経穴名
合陽 (ごうよう)
BL40

経絡
足の太陽膀胱経
下腿部

場所
委中の真下、6センチほどの窪み

主な効果
下腿の知覚・運動障害
腰痛。背中痛、痺れ

ツボの由来
膀胱の経絡の2枝はこのツボで
合流することから名付けられた

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腰、背中が痛かったら膝にあるつぼを! 委中つぼ  BL40

経穴名
委中
BL40

経絡
足の太陽膀胱経
大腿部
合土穴

場所
膝を曲げたときにできる
横のシワの中央にとる

主な効果
腰痛、膝痛、下肢の運動、知覚障害
片麻痺、腹痛
腰、背中痛の常用穴

ツボの由来
委は女性が腰をかがめて穂を
拾う様子を表す。
腰、背骨の疾患を治す重要なつぼということを

強調した。

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変形性膝関節によく効くつぼ  委陽つぼ  BL39

経穴名
委陽 (いよう)
BL39

経絡
足の太陽膀胱経
大腿部

場所
膝を曲げたときにできる
横のシワの外側、端にとる

主な効果
下肢後ろの知覚、運動障害、腹痛
背中痛、腰痛、膝痛、泌尿器疾患
肉離れなど

ツボの由来
陽は外側を意味していて
委中のつぼの外側にあるので
この名前がついた

 

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総腓骨神経障害に使うつぼ  BL38  浮郄つぼ

経穴名
浮郄 (ふげき)
BL38

経絡
足の太陽膀胱経
大腿部

場所
膝裏外側、委陽のつぼの
少し上

主な効果
下肢後ろの知覚、運動障害、片麻痺
総腓骨神経障害に常用穴

ツボの由来
浮は上下に漂っている状態
郄は隙間や凹みを表す
膝関節の上で広い凹み部分に
あるのでこの名前がついた

 

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坐骨神経痛の常用穴  BL37  殷門つぼ

経穴名
殷門 (いんもん)
BL37

経絡
足の太陽膀胱経
大腿部

場所
ふとももの後ろの中央
お尻の下と膝裏の間の中央にとる

主な効果
腰痛、坐骨神経痛、片麻痺

ツボの由来
殷は大きい、真ん中、中央などの意味が
あり、ふとももの筋肉の多いい位置に
あるのでこの名前がついた
他、つぼとつぼの真ん中に
位置するのでこの名前がついた
門は邪気が出入りする場所

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坐骨神経痛の常用穴  BL36  承扶つぼ 

経穴名
承扶 (しょうふ)
BL36

経絡
足の太陽膀胱経
大腿部

場所
ふとももの後ろの中央
お尻との間にとる

主な効果
腰痛、坐骨神経痛、片麻痺、痔

ツボの由来
扶は支えるの意味
太ももとお尻の間にあり
体重を受け止める意味が有る

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仙骨  八膠穴つぼ  下髎  BL34

経穴名
下髎 (げりょう)
BL34

経絡
足の太陽膀胱経
仙骨部

場所
仙骨を触ったときに触れる四番目の窪み

主な効果
仙骨神経叢の障害、仙骨副交感神経の調整
下痢、便秘、痔、尿漏れ、生理不順、生理痛
EDなどの生殖器系の症状

ツボの由来
仙骨の上には左右合わせて八つの穴があり
八膠穴と呼ばれています。
その八つの上から四番目、一番下にあるので
下髎という

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