五十肩のときにおすすめです 巨骨 つぼ

経穴名
巨骨(ここつ)

経絡
手の陽明大腸経
上腕部

場所
肩甲骨の上と鎖骨の先が交わる場所の凹み

主な効果
肩こり、五十肩、腕手の神経痛、歯痛

ツボの由来鎖骨のことを昔は巨骨と言っていた
鎖骨、外側の端にあることからこの名前がついた

巨骨

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アレルギー体質の改善によく効くつぼ 肩髃

 

経穴名
肩髃(けんぐう)

経絡
手の陽明大腸経
上腕部

場所
肩先の前側、腕を水平に上げると凹みができる場所

主な効果
肩こり、五十肩、腕手の神経痛、湿疹、蕁麻疹、アトピー性皮膚炎

ツボの由来
肩関節の肩峰を髃といい肩の骨と腕の骨の間にあるのでこの名前がついた

肩ぐう

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喉の痛みに特効つぼ 臂臑 つぼ

経穴名
臂臑 (ひじゅ)

経絡
手の陽明大腸経
上腕部

場所
肩先の前側、骨が出ているところから指4本分下に下がったところ

主な効果
喉の痛み、肩こり、五十肩、腕手の神経痛、頭頂部の痙攣

ツボの由来
上腕部を臂と言い肩と二の腕の間を臑という。

ひじゅ

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手五里 腕の痛みに有効 つぼ

経穴名
手五里(てごり)

経絡
手の陽明大腸経
上腕部

場所
肘を少し曲げた状態で、肘のくぼみにできる横線の外端から肩側に指3本分の場所

主な効果
肘関節、周囲軟部組織障害、テニス肘、痺れ,甲状腺肥大,咳,吐血

ツボの由来
手三里穴から5寸のところにあるので名づけられた。

手五里

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肘髎(ちゅうりょう) テニス肘から胃の調子まで つぼ

経穴名
肘髎(ちゅうりょう)

経絡
手の陽明大腸経
上腕部

場所
肘を少し曲げた状態で、肘のくぼみにできる横線の外端から後ろ斜め上に
指を沿わせると丸く出っ張っている骨があるのでその骨の上にある

主な効果
肘関節、周囲軟部組織障害、テニス肘、五十肩、リウマチ、胃の不調

ツボの由来
骨のスキマは髎はといい肘関節の場所にあるので肘髎と言う

肘りょう

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曲池 胃腸を整えます! つぼ

経穴名
曲池(きょくち)

経絡
手の陽明大腸経
合土穴
土の性質を持っていて脈気が入るところ、手では手間接付近、足では足関節付近にあたる。
主としてのぼせている状態や、汗や尿など何かが漏れている状態を治す効果がある

場所
肘を曲げたときにできる横しわの端。親指側骨のくびみにあるつぼ

主な効果
便秘、下痢,首、腕、肘などの関節障害、神経障害、高血圧、生理痛、喉炎蕁麻疹

ツボの由来
肘を曲げると曲池の部位に池のような凹みができるので曲池という

曲池

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肩こりはここを押したい 手三里 つぼ

経穴名
手三里(てさんり)

経絡
手の陽明大腸経

場所
肘の内側のしわ、親指側の端から指三本分手首寄りの場所

主な効果
首こり、肩こり、頭痛、胃腸の調子、腕のしびれ、貧血
高血圧、寝違い、歯痛鼻炎、蓄膿症など

ツボの由来
肘髎というツボから3寸の場所にあるので手三里という
※1里=1寸と考える

手三里

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胃腸の調子が悪いと青筋があらわれ肝臓が悪い時は赤くなる。 上廉 つぼ

経穴名
上廉(じょうれん)

経絡
手の陽明大腸経

場所
肘を曲げて拳を握ると、前腕外側が菱形状に盛り上がります。
その盛り上がった肘側を上廉といいます。
胃腸の調子が悪いと青筋があらわれ肝臓が悪い時は赤くなる。

主な効果
暴飲暴食での消化機能が衰えると反応がある
頭痛、動悸、精神安定、風邪やのどの痛みに効果的

ツボの由来
「廉」は丘陵とか辺縁のことを意味しますその丘陵の上にあるので上廉という

上廉

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腕がだるいなという時に押してください 下廉 つぼ

経穴名
下廉(げれん)

経絡
手の陽明大腸経

場所
肘を曲げて拳を握ると、前腕外側が菱形状に盛り上がります。
その盛り上がった手首側を下廉といいます。

主な効果
神経痛、麻痺、頭痛、眩量、眼痛、乳房の痛み
肘や腕のだるさやしびれ腹痛、消化不良、腸鳴

ツボの由来
「廉」は丘陵とか辺縁のことを意味しますその丘陵の下にあるので下廉という

下廉

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急な腹痛には温溜(おんる) つぼ

経穴名
温溜(おんる)
経絡手の陽明大腸経
郄穴間隙・孔の意味。血気の深く集まるところ。
経絡の変動のあらわれる所急性の頓挫に必要なところ。

場所
手の甲側、親指側の手首と虹の間、中間点にとる

主な効果
偏頭痛、結膜炎、歯痛、下痢、発熱、筋肉痛、神経痛、肩こり、背中痛、顔面神経まひ、半身まひ、口内炎、痔、鼻血

ツボの由来
温は温かい、溜はたまる、したたる、流れるという意。気血の流れが停滞して、この部分に溜まったときに温溜を押して気血を流すことから温溜という

温溜

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