食べ過ぎ、飲みすぎで辛い時に・・・・・  衝陽 つぼ  ST42

経穴名
衝陽(しょうよう)
ST42

経絡
手の陽明胃経
足部
原穴

場所
足の甲側、第二指と第三指の間を3センチほど
足首側に骨と骨の間の凹んだ場所

主な効果
胃痛、消化不良
足軟無力,足関節障害,顔面神経麻痺,片麻痺,レイノー症
歯痛

ツボの由来
足背動脈にあることから陽気の拍動を
明快に示した

衝陽

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足がだる~い時に・・・・・  解渓 つぼ  ST41

経穴名
解渓(かいけい)
ST41

経絡
手の陽明胃経
足部
経火穴

場所
足首の前で真ん中のへこんだ場所。
足首をすねに向かって曲げたときにできる横じわから1~2センチほど上

主な効果
リンパ、血流をよくし足のだるさなどに効果的
下腿の知覚,運動障害,股関節障害,腹張
腹痛、腸鳴、片麻痺、頭痛、めまい,下痢

ツボの由来
解は関節の意味で浅い筋腱のくぼみや
浅在血管があるところに渓の文字を使う

解渓

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咳や痰を抑えるならスネにあるつぼを押して   豊隆  ST40

経穴名
豊隆(ほうりゅう)
ST40

経絡
手の陽明胃経
下腿部
止咳、定喘、去痰作用
降圧鎮静作用

場所
膝と足首の間、真ん中で中心の骨から指2本分外側

主な効果
喉の痛みを抑え、痰や咳を抑える効果がある
下腿の知覚,運動障害,股関節障害,腹張
腹痛、腸鳴、片麻痺、頭痛、高血圧

ツボの由来
筋肉が豊かで盛り上がっている場所につぼがあるので豊隆という

豊隆

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下腹部が張るような小腸の症状には・・・下巨虚  ST39

経穴名
下巨虚(げこきょ)
ST39

経絡
手の陽明胃経
下腿部
下合穴

場所
上巨虚から指4本分下

主な効果
小腸関係の疾患
食欲がなくなり下腹部が張りる。便が柔らかいまたは下痢をするような症状
下腿の知覚,運動障害,股関節障害,腹張
腹痛、腸鳴、片麻痺、慢性虫垂炎

ツボの由来
上巨虚と同じ
下にあるので下巨虚という

下巨虚

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膝下がダルくなったら押してみてください  条口つぼ  ST38

経穴名
条口(じょうこう)
ST38

経絡
手の陽明胃経
下腿部

場所
膝のお皿の中心と外くるぶしを
結んだ線のちょうど真ん中にあります

主な効果
足のむくみ,だるさ
下腿の知覚,運動障害,股関節障害,腹張
腹痛、腸鳴、片麻痺、慢性虫垂炎

ツボの由来
足先を上に向けるとスネの部分の筋肉が盛り上がり1本の長い筋が口の形に見えます。
条=狭く長い  口の形に見える細く狭い部位

条口

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過敏性腸症候群にも効果的   上巨虚のつぼ  ST37

経穴名
上巨虚 (じょうこきょ)
ST37

経絡
手の陽明胃経
下腿部

場所
足三里から指4本分下がってところ
脛骨をたどっていく

主な効果
下痢,腹張,腹痛,腸鳴,便秘などの消化器系の
症状,胆嚢結石痛,慢性虫垂炎
食欲不振

ツボの由来
脛骨と腓骨の間の大きな隙間を強調する
その他、巨は大腸のことを表し大腸疾患に
効果のあることを表す

上巨虚

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松尾芭蕉も愛用の万能ツボ  足三里 ST36

経穴名
足三里(あしさんり)
ST36

経絡
手の陽明胃経
下腿部
合土穴

場所
膝の外側のお皿の下から指4本分下
凹むところがあるのでそこが足の三里

主な効果
消化器系の疾患、婦人病、高血圧、慢性疲労
坐骨神経痛、膝、下腿障害、足の疲れ

四総穴の一つで腹部の諸疾患の常用穴
抗炎、鎮痛、降圧、養生保険作用

ツボの由来
ST35のとく鼻から三寸下にあるツボなので
足三里という

足三里

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子牛の鼻に似た膝に効くツボ  犢鼻(とくび) ST35 

経穴名
犢鼻(とくび)
ST35

経絡
手の陽明胃経
下腿部

場所
膝の皿外側下のくぼみ

主な効果
膝関節障害、膝周囲の軟部組織の知覚
運動障害、水が溜まる、足のだるさにも効果的

ツボの由来
犢は子牛の意味
このツボは子牛の鼻のように見えるので
この名前がついた

とく鼻

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きゅう~にお腹が痛いときに押すツボ   梁丘  ST34

経穴名
梁丘(りょうきゅう)
ST34

経絡
手の陽明胃経
大腿部

場所
膝の皿外側上縁から指2本分上にあるツボ

主な効果
急性胃腸炎、腹痛,胃痙攣、下痢
大腿痛,片麻痺、神経痛、むくみ
股関節または周囲南軟部組織の知覚、運動障害

ツボの由来
梁は山あいのかけはしの意味、丘は通常の盛り上がった場所を指します。
膝の外側、山梁のように見えることから名付けられた

梁丘

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冷えて膝が痛いときには・・・・  陰市 ST33  つぼ

経穴名
陰市(いんし)
ST33

経絡
手の陽明胃経
大腿部

場所
膝の皿外側上縁から指3本分上にあるツボ

主な効果
下半身の冷え、冷えからくる膝痛
大腿痛,片麻痺、神経痛、むくみ
股関節または周囲南軟部組織の知覚、運動障害

ツボの由来
陰市の市は集まるという意味があり大腿部(太もも)の外側に
あり冷えなどの改善に主に使うつぼなので陰市という名前がついた

陰市

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