【10代の腰痛・肩こり】筋トレでも治らない？若者の骨盤が「迷子」になっている理由【戸塚の整体院】

腰痛の原因として、
「骨盤のゆがみ」が大切なのは
みなさんもよくご存知かと思います。

当院には、ありがたいことに
小学生から高校生まで、
多くの10代のお客様もご来院されます。

そんな若くて元気なはずの
みなさんの骨盤を触っていて、
最近、ある「重大な共通点」に気づきました。

それは、
「骨盤の正しい位置（定位置）が
分からなくなっている人がとても多い」
ということです。

若いのに骨盤が「グニャグニャ」している？

「まだ若いのに、なんで腰痛や肩こりがあるんだろう？」

そう不思議に思う親御さんも
いらっしゃるかもしれません。

実は、10代の不調の多くは、
骨盤がガチガチに固まっているのではなく、
逆に「安定感をなくしてグニャグニャしていること」
が原因です。

本来、骨盤はカチッと安定した
「真ん中の位置（ニュートラル）」にあり、
体の動きに合わせて前後左右にスムーズに動くのが理想です。

しかし、今の若い世代の骨盤は、
あちこち動きはするものの、
「元の正しい位置（ニュートラル）に戻ってこられない状態」
になってしまっています。

脳が「正しい位置」を忘れてしまっている
骨盤の定位置が定まらないと、
体には常にアンバランスな負荷がかかり続けます。

恐ろしいのは、この状態が続くと
「脳がニュートラルな位置を忘れてしまう」
ということです。

脳が正しい骨盤の場所をわかっていないため、
どれだけ成長しても、ずっと土台がグラグラしたままの
体になってしまいます。

「体幹が弱いから、筋トレをさせよう！」
「体が硬いから、ストレッチをさせよう！」

とがんばる方も多いですが、
脳が正しい位置を忘れたまま運動をすると、
間違った形のまま体が固定化されてしまう危険があります。

若いうちから「正しい位置」を習慣に
10代の腰痛や肩こりを根本から変えるために
本当に必要なのは、筋トレでもストレッチでもありません。

大切なのは、
「骨盤の正しい位置を、体にしっかり習慣づけること」
です。

若いうちから骨盤の「基準値（ニュートラル）」を
脳と体に覚え込ませておくことは、
将来大人になってからの健康のためにも、
何物にも代えがたい財産になります。

「子供の姿勢がなんだか気になる」
「若いうちからマッサージに通っているけれど良くならない」

という方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

グラグラした骨盤を優しく正しい位置へ導き、
一生モノの「きれいで安定した姿勢の習慣」を
一緒に作っていきましょう！

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【プロフィール】
点心整体 院長：三ツ橋　賢
戸塚で、美容院やカフェのように気軽に頼れる
「体のメンテナンスの場所」を営んでいます。
日々のリフレッシュとして
合気道や居合道の稽古に励んでいますが、
実は一番好きなのは、のんびり「歩くこと」。
武道で培った「無理のない体の使い方」と、
歩く楽しさを知っているからこその視点で、
皆様が毎日を軽快に動けるようサポートします。
ちょっと疲れたな、という時に
いつでもお気軽にお越しください。
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