「いつの間にか腰が痛くなっていた」 「特に何もしていないのに、腰が重い」 腰痛には、重い物を持ったなどの**「自覚できる原因」があるものと、 なぜ痛いのか自分ではさっぱりわからない「原因不明の痛み」**があります。 実は […]

「腰痛には腹筋を鍛えるのがいい」 「体が硬いから毎日ストレッチしなきゃ」 そう思って、一生懸命がんばっていませんか？ もちろん、それで良くなる方もいますが、 実は**「がんばるほど逆効果」**になってしまうケースが少なく […]

「腰痛は国民病だから、付き合っていくしかない」そう諦めていませんか？ 実は、腰痛には「一時的な痛み」と「一生続く重だるさ」の2種類があります。 特に注意が必要なのは、「耐えられてしまう程度の重だるさ」です。 放置が一番怖 […]