2021年2月2日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 tenshinseitai 整体姿勢が悪い原因 人間は２本足なので中心軸がないと倒れてしまいます。倒れないためには中心を保つ筋肉が最低限必要なのですがストレスが溜まりすぎるとその最低限の筋肉も弱くなり猫背になってしまいます。 筋肉が弱くなるという状態は中心がある姿勢が […]
2021年1月31日 / 最終更新日時 : 2021年1月31日 tenshinseitai 戸塚・泉区のこと泉区 西が丘の焼き菓子工房 とことこと散歩によく行く泉区の西が丘閑静な住宅街で散歩道や公園、緑もありとても散歩しやすい場所の一軒家に小さい看板で焼き菓子工房と書いてあるお店がありました。 散歩中に気になってはいましたがお店に伺うこともしないで月日が […]
2021年1月29日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 tenshinseitai 整体立つ動作が辛くなったらどうするか ある程度、年齢が高くなってくると立ったり座ったりも大変になります。 立つときにはグッと脚に力を入れて「よいしょっ」という感じで立つ動作をすると思いますが脚の筋肉を使っていてはいつまでも立つ動作は大変になります。 立つとき […]
2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 tenshinseitai 整体体の中心は? なるべく筋肉に頼らずに力を使わないでいることが痛みを出さないポイントになります。 なので脱力をいうのはとても大切です。 ただやはり全身、力を抜いてしまうと変なふうにゆがんでしまうので体の中心はとらないといけません。 中心 […]
2021年1月27日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 tenshinseitai 整体高血圧の話 高血圧の人は毎日の血圧に一喜一憂して朝の血圧によって今日一日の気分も変わってしまうくらい数値に左右されてしまいまいます。 数値は怖いなと思いますが数値ほどちょっとしたことで変わるものだと思います。 高齢のお客様で朝の血圧 […]
2021年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 tenshinseitai 整体50肩のセルフメンテナンス たとえば50肩でも動かしたほうが治りはいいので動かしたほうがいいのですが痛い範囲まで頑張って力いっぱい動かしてもなかなかよくなりませんし逆に炎症がひどくなってしまう場合もあります。※ちょっと動かしても肩関節が痛い時はなる […]
2021年1月24日 / 最終更新日時 : 2021年1月24日 tenshinseitai ブログ二度寝したのでコルチゾールが！！！ 子供の頃嬉しかった雪の日も大人になるとなかなか憂鬱な日になってしまいます。 今日は本当に雪が降らなくてよかったです。 どっぷり夜中に雪の予報だったので朝は早くから雪かきして駐車場に入りやすいようになど色々考えて昨日は早寝 […]
2021年1月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月23日 tenshinseitai 整体コロナ禍のうつ予防 コロナ禍、緊急事態宣言もあり多くの人は家に引きこもりの状態で外に出ても少し買い物する、少し散歩に行く程度になっていると思います。 引きこもりも健康のことを考えると筋肉が弱る、脳の働きが弱るなど心配が多くなります。 特に暇 […]
2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 tenshinseitai ブログ非接触型の体温計 昨年からいままで使ったことのない非接触型の体温計を使う機会が増えました。先日もある場所でオデコで体温をはかると34度でした。 低いというかほとんど意味がなくそれでは手首がいいのではということで左手首で測ると35度くらいこ […]
2021年1月21日 / 最終更新日時 : 2021年1月21日 tenshinseitai 整体心臓を休ませる 心臓は生まれた時から死ぬまで休むまもなく動き続けています。そのおかげで血液はまんべんなく体に行き渡り元気に生きていられます。運動をすると心臓は一生懸命動きドキドキしますし精神的に不安定で動悸がするときも心臓がバクバクして […]
