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緊張型頭痛

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横浜市戸塚区汲沢6-4-13

緊張型頭痛について

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緊張型頭痛について

★痛みかた

「じわ〜」 「ぎゅ〜」 とした痛み頭全体が重い感じ
締め付けられるような感じ 鈍い痛み
目の奥が痛むような感じ
 

頭全体が全体が締め付けられるような感じや
後頭部が痛むまたは片側の頭が痛むときも緊張型頭痛となります。

朝または夕方ころに強く痛みめまいをともなうこともあります。

★緊張型頭痛の原因

長時間のデスクワークや姿勢のクセ、うつ向く動きをよくするなど
重たい頭をしっかり支えられていない場合

女性や首が細い、なで肩など筋肉が弱くて首肩が
固まることも原因となります。

どんよりした陽気や雨での低気圧が原因で肩の筋肉が硬くなり
血管が圧迫され血流が悪くなり頭痛になってしまう

ストレスなどで自律神経が乱れて血流低下で頭痛が起きる

★頭痛と薬

頭痛薬を飲み続け慣れてしまうと人間はその薬に慣れてしまいます。
例えば消炎鎮痛剤などは炎症を抑えて痛みを軽減する効果があり
薬を飲むことで一時的に血流を悪くさせて痛みを軽減するのですが
慢性の頭痛に関してはもともと血流が悪くなっている原因が
あるので消炎鎮痛剤は効かなくなってきます。

効果がないのに薬を飲み続けていると
薬剤誘発性頭痛が起きる可能性が起きてしまいます。

★緊張型頭痛の改善方法

首肩こりがほとんどの原因となりますので
首肩を温める
良い姿勢を心がける 首肩のストレッチをして血流をよくする ストレスからの頭痛であれば一息ついてリラックスして 気分転換すること

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