【横浜市泉区】頭痛と血流の関係とは？「頭」と「足」の血流を整えてズキズキ・重痛いを改善｜点心整体

こんにちは！
横浜市泉区・戸塚区の境目にある整体サロン
「点心整体」です。

いつも当院のブログをご覧いただき
ありがとうございます。

「夕方になると、頭がぎゅーっと重痛い…」

「休日にリラックスしているのに、頭がズキズキ痛む…」

「慢性的な頭痛のせいで、仕事や家事に集中できない…」

このようなつらい頭痛にお悩みではありませんか？

実は、頭痛はタイプによって
「温めた方がいい場合」と
「温めると逆効果になる場合」があります。

対処法を間違えると、かえって痛みが
悪化してしまうこともあるため注意が必要です。

今回は、頭痛と血流の深い関係性と、
当院が提案する「頭と足の血流アプローチ」
について分かりやすく解説します！

1. 頭痛の主な2つのタイプと血流の関係
   頭痛を根本から改善するためには、
   まずご自身の頭痛がどちらのタイプか
   知ることが大切です。

① 緊張型頭痛（首・肩のコリや血流不全が原因）

夕方から夜にかけて、
「頭全体が締め付けられるように痛む」タイプです。

主な原因
デスクワークでの長時間の同じ姿勢、
スマホ操作、ストレスによる首・肩のコリ。

メカニズム
筋肉が硬く緊張することで首から頭への血流が滞り、
老廃物が溜まって痛みが発生します。

対処法
温める・ストレッチをするなど、
血行を促進させるケアが効果的です。

② 片頭痛（血管の急激な拡張が原因）

お風呂上がりや休日など、ふっと緊張がほぐれた時に
「頭がズキズキと脈打つように痛む」タイプです。

主な原因
気圧の変化、ストレスからの解放、
女性ホルモンの変動など。

メカニズム
収縮していた頭部の血管が急激に広がり、
周囲の神経を刺激することで痛みます。

対処法
温めたり運動したりして血流を促すと、
かえって痛みが強くなってしまいます。
痛む部分を冷やし、暗く静かな場所で安静にしましょう。

2. なぜ「足の血流」を整えると頭痛が楽になるの？
   「片頭痛で頭がズキズキ痛む時、どうケアすればいいの？」
   とお悩みの方におすすめなのが、
   「足元（下半身）の血流を促すこと」です。

身体の血液循環が頭部にばかり偏っていると、
頭の血管に負担がかかり、痛みが出やすくなります。

ここで頭から遠く離れた「足の血流」を良くすると、
頭に集中していた血液が自然と下へ誘導されます。

その結果、頭の血管の圧迫やコリが和らぎ、
頭がスッキリと軽くなるのです。

ご自宅でできる！「足元血流ケア」
日常で簡単にできるセルフケアをご紹介します。

足湯をする
40度程度のお湯に足首まで浸かり、下半身を温める

青竹踏み・足裏マッサージ
足の裏を刺激して末梢の血行を促す

ふくらはぎのストレッチ
「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎを伸ばす

「頭に集まった血液を下へ下げる」イメージで
ケアをしてあげると、頭の不快感がスッキリ和らぎますよ！

3. 点心整体が提案する「全身循環アプローチ」
   頭痛薬が手放せない頑固な頭痛や、
   肩こりとセットでやってくる頭痛の場合、
   全身の血流バランスや骨盤のゆがみが
   原因になっているケースが非常に多く見られます。

当院（点心整体）では、
痛む部分だけをほぐすわけではありません。

首・肩・頭の緊張をやさしく緩める

骨盤や背骨のゆがみを整え、全身の巡りをスムーズにする

足元の循環を整え、血液の滞りを下へスムーズに流す

身体全体の循環バランスを根本から整えることで、
頭痛が起こりにくい体質づくりをサポートします。

まとめ：泉区・戸塚区で頭痛にお悩みならご相談ください
「頭痛薬を卒業したい」
「長年の頭痛を本気で良くしたい」

とお悩みの方は、ぜひ一度、
頭と足の血流バランスに着目した当院の施術をお試しください。

身体がじんわりと温まり、
頭がすーっと軽くなる心地よさを体感していただけます。

横浜市泉区・戸塚区の皆様のご来院を、
心よりお待ちしております！