ゴルフ後の腰痛 片側だけ痛む場合

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ゴルフをされる方にとても腰痛が多く見られます。

ゴルフをされる方はだいたい
背中の張りがあるか腰痛でも片側だけが痛む腰痛に
なっています。

ゴルフのスイングを見ていると
足元は固定してその上を回転させている動きになると
思いますが何回も何回も同じ方向へねじりますので
ねじり癖からねじり歪みに変わり痛みが出てきてしまいます。

ゆがみに変わっていきますとなかなかその癖が
抜けずに痛みが長引く場合があります。

またゴルフをている方でも
腰痛のない方もいらっしゃいますが
左右どちらかの背中、腰は固く盛り上がっていたりします。

痛みはでていませんが
予備軍といえると思います。

ゴルフは楽しいのですが
中心軸がしっかりしていないと
身体が歪んできてしまうスポーツです。
ゴルフ後はストレッチをするなり
逆のねじりをするなどのケア
が必ず必要になってきます。

ゴルフを楽しまれたら腰痛になる前に
ケアをしてみてください。

歪ませないで長く楽しむのが一番です!

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