筋肉をつけて関節を固くすると

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居合道を稽古しているとお話すると
居合道ってなに?

というくらいあまり認知度がないのですが
いわゆる剣術で剣道とはちがい
鞘から刀を抜いたらその抜きざまに斬る武術です。

この居合にはなかなか細かい技術がふんだんに
含まれていましてその中の技術で鞘引きという
刀を鞘から抜くときに刀を抜くのではなく
鞘を引いて抜くので刀を抜く速さが上がる技術です。

さてこの鞘引きですが最初の頃は全然できませんでした。
まぁ今もたいしてうまくできるわけではないのですが
最初になぜ鞘が引けなかったかといいますと
体に力が入り肩に力が入り肩関節の可動域を
筋肉に力を入れて狭くしてしまっていたのです。

なにかと戦う時に力が入ってしまうのは自然なのですが
力が入っていると刀も抜けません。

それで力を抜くと肩関節の可動域がかなり広がり
見事に鞘が引けてくるので刀も抜けてきます。

力を入れていると可動域は格段に狭くなります。
関節を悪くしたくなかったら
脱力して可動域いっぱいまでよく動かすことが大切です。

力を入れて関節を動かしていても動かない部分が出てくるので
運動にはなりません。

ぜひ力を抜いてよく動かすようにしてください。
痛かった関節も痛みが和らいでくると思います。

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