痛みは頑張りすぎないように!

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痛みを早く治したいから運動をたくさんしなくては!!!
筋肉をつけて痛みを取りたい
足の筋肉が衰えて歩けなくなるから痛いけど一生懸命歩かなくては・・・

痛むときはなにかが過剰になっている時です。
適度に動くことは大切なのですが
痛みから早く逃れたいと一生懸命になるので余計過剰が増えていき
なかなか治らない連鎖にはまってしまいます。

もちろん痛みがないときにはよく動いたほうが
いいので安静にせず動いたほうがいいです。

ただ痛いときには無理をあまりしないで
動かさないようにしてある程度時期が来たら適度に動かすという
順番に行ってください。

寝たきりでなければそんなに足の筋肉が衰えるということも
ありません。

過剰があれば痛みになります。
なるべく過剰を沈めて見てください。結果的に早く痛みから
解放されるはずです。

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