四十肩・五十肩の原因

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肩をよく使っているのになんで五十肩になるの?

と不思議に思う方もいらっしゃると思います。
確かに肩、関節包の老化現象で固まった状態になるので
普段から動かしている人、肩こり、首こりを感じていない人は
五十肩になりにくといえると思います。

しかし肩の可動域ってどのぐらい動くかと言いますと
腕を後ろ回しにして60°
横から上にまわして180°
前からまわして180°
基本的可動域なので関節が柔らかい人ならもう少し
行くと思います。

そうです。
肩を使っているつもりでもこれだけの可動域を
そんなに使っていないのです。
肩を動かしていても狭い可動域の範囲で動かしているだけに
過ぎませんので動かしていないとこは固まっていきます。

できればラジオ体操ぐらいに
肩の可動域を使っていけば五十肩にはなりにくいと
思います。

できるだけ広範囲で肩を使ってみてください。

肩こりも取れてきますので!!!

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