なぜ凝るのか?

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仕事で集中しているとき、同じ姿勢が続くような
作業が続く時などそのときは体に力を入れている場合が
多くあります。
何かをすると気に筋肉に力を入れてと意識的に
することはほとんどないのでほぼ無意識に力をいれて
動いていると思います。

問題は力を入れた後、筋肉を使ったあと
ちゃんと筋肉を弛緩しているのかどうかが問題になります。

筋肉は絶対に使うので緊張と弛緩を行っていれば
ほとんど凝るということはないと思いますが
緊張と弛緩のバランスがくずれ力を入れたあとも
なかなか抜けないで無意識に力を入れっぱなしにしてしまうと
いわゆる凝る状態になって体の辛さになってきます。

筋肉を意識的に使っているわけではないので
ピンと来ないかもしれませんが
凝る場合には緊張と弛緩のバランスが取れていないので
意識的に緩める必要があります。

凝るには色んな原因がありますが
こういったことも一つの原因となっているのです。

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