腰がジンジンして痛む

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腰痛の痛みは色々ありジンジンする痛み、鈍痛、張るような痛み
突っ張るような痛みなど

その痛み方に寄って対処も異なるのですが
その中でジンジンするような触って温かいような痛みは
まずは冷やしてください。

痛むとき温めるのか冷やすのかどちらが良いのか
悩む時がありますが
温めて痛みが倍増することはあっても冷やして
痛みがひどくなることはありませんのでまずは冷やしてください。

その後、痛みの様子をみて今度は温めるようにしていただくと
痛みを繰り返さないようになってきます。

痛みで迷ったら冷やす。

覚えておいてください。
ちなみにジンジンすると気にはお風呂も控えてください。

横浜市戸塚区・泉区
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