猫背や腰痛の原因に

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お尻の筋肉気にされたことはありますか?

あまり気にされないと思いますがとっても大切な筋肉なんです。
ガチガチに臀部の筋肉が硬いときは
腰痛などの症状が起きている場合があります。

臀部の筋肉はいわゆる骨盤周りの筋肉をさし
この筋肉が硬くなってしまうといろんな関節の動きが
悪くなってしまうので腰痛になりやすくなります。

逆に臀部の筋肉が少ない人がいます。
よくあるのは猫背になってしまう人です。

猫背になってしまっている人は臀部の筋肉を使ってないと
いうか使わない癖があるので
臀部の筋肉が少なくなってきます。

猫背で胸のあたりばかり気にされている場合が
多くあるのですが原因は臀部にあったりします。

腰痛の人 猫背の人は臀部を触って筋肉が硬いか
または少ないか確認してみてください。

そこに原因があるかもしれません。

 

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