腰痛 椅子に座る、床に座る

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私も椅子はもちろん使いますが基本的には床に座っての方が
日常では多いいです。

便利なのものが多いので身体を動かす機会が
日常では少なくなってきています。

ほんの少しのことですが
椅子から立ち上がるのと床から立ち上がるのでは
違います。これが毎日何回も繰り返していると
ほどよく足の筋肉が付くようになるんです。

また股関節や足首も床に座っていれば
ストレッチをしているようなものなので
柔軟になり座っているだけで腰痛対策にもなります。

ただある程度の年齢が来て、身体を動かすのに
困難な場合には絶対的に椅子を使った方が良いと思います。

椅子も便利な道具です。
健康で身体がよく動くうちはなるべく使わないようにして
ある程度の年齢が来たら使うのが良いのかなと思います。

床に座るだけで腰痛対策になりますのでぜひおすすめです!!!

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