体全体を使って動くと楽

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中国の武術を見ていると体ごと体当たりをするような技が
多くあります。

武術や武道で体当たりって!!!それ技でもなんでも
ないじゃんと思うかもしれませんが体当たりって凄くて
例えば右手でパンチをするのはやり方にもよりますがだいたいは
腕の力、肩の力が中心になります。
それと比べて体当たりは体全部であたってくるので
右手でパンチをするのとは威力が段違いです。
また技術がいりません。とにかく突進して体をぶつけるだけなので
稽古をしていない人でもかなりの破壊力です。

このことからもですが
体を部分で使うのと体全体で使うのでは力が全然違います。

椅子から立ち上がるとき脚に力を入れるのではなく
体全体で立ち上がると楽に立てます。

下半身だけではなく上半身も連動して動くように
上半身だけではなく下半身も連想させて動けると
体の動きは楽になります。

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