肩が痛い

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肩の位置
猫背だと肩が体の前にくるので肩関節の可動域が
前側は良く動きますが後ろに動かす動きは
なかなか動きづらくなります。

肩の位置をニュートラルの位置にすると
前にも後ろにも上にもだいぶ動きやすくなると思います。

肩はちゃんとした位置で使わないと
そのうちに痛みが出てきてしまいます。

このちゃんとした位置が難しいのですが
急に肩が痛くなったという時は
このちゃんとした位置で使っていない場合が
あります。

肩のちゃんとした位置を覚えて使っていけば
急に肩が痛いということはだいぶ防げるのかなと
思います。

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