ストレッチしても治らない痛み

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肩が痛いから、腰が痛いからストレッチをして
凝りをとるということはよく言われていますが
ストレッチしても全然変わらない場合があります。

一生懸命に痛みを治したくて
頑張ってしまう性格の人は特にストレッチをしても
痛みが変わらない場合は多くあります。

ストレッチをやらなければいいのですが
治すためになんか自分でもできることはないか
なにかしないと落ち着かないという時があります。

ストレっチしても変わらない場合は
逆にグニャグニャ、ブラブラ体操をおすすめしています。

基本的には力を入れないで
肩、腕をブラブラ、脚をブラブラ
体をグニャグニャさせる体操です。

とにかく力を入れないでどんどん力を抜いていくのが
ポイントです。

ストレッチで痛みが変わらなければ
グニャグニャ、ブラブラしてみてください。

楽になると思います。

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