腰痛 骨盤が緩まない

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骨盤が閉じている開いているという話は良くしますが
閉じっぱなし開きぱなしとかではなく
閉じにくい開きにくいということがあります。

骨盤が普段自覚では感じていませんが閉じたり開いたり
を1ヶ月で繰り返しています。

女性の方は生理の時に骨盤の開閉がありますので
男性よりかは比較的にわかりやすいと思います。
この骨盤が閉じにくかtぅたり開きにくかったり
するとどうなるかといいますと腰が痛くなります。

慢性ではなく生理の時の腰痛や腰が痛かったり、痛みがなくなったりする
腰痛は骨盤が固く閉じにくかったり開きにくかったりしていて
動きが悪くなっています。

簡単な検査としては仰向けで寝て両足の膝を立て
左右に倒してみてください。
倒れにくい方向があればその方向の骨盤が緩みにくくなっていて
固まっています。

この検査は運動としても効果的で
最初は左右に膝が倒れにくくてもそのうちに
倒しやすくなってきて骨盤が緩んできます。
なのであわせて腰痛も楽になってきます。

腰痛がある方はぜひお試し下さい。

横浜市戸塚区・泉区
健康専門院 点心整体
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