目を労わるのは大事

お客様とよく目の疲れの話をします。

目が疲れやすく見えにくくなるとなかなかのストレスに
なります。目を酷使すると頭痛もおきますし
首や肩もこるし、目と画面が近くなって姿勢も悪くなり
腰も痛くなって最終的には全身に痛みが出やすくなる。

目を大事にすること労わることはとても大切だと
わかっているのですが
わかっているけどなかなかできないのが人間です。

特に現代は目を酷使しなくてはいけない環境に
あるので労わることなんてなかなか難しいですし
少しでも時間があればスマホを見てしまう
へんな癖までついてしまっています。

目をいたわるためには
目の周りを温めたり、眼球のストレッチをしたり
夜になるべく遠くを見るようにしたりと
いろいろ方法はあります。

けどなかなかやらないですよね~

体のどこの部位も大事ですが
目もこれから一生大事な部位になりますので
やはり労わる習慣ができるといいなと思います。

一生メガネなしとはできないと思いますが
目が良いに越したことはないので!!!

横浜市戸塚区・泉区
健康専門院 点心整体
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