整体院目線でおすすめしたい合気道の健康効果

関節の痛みは簡単に取れるものではありませんが、
日々の養生や体の使い方を整えることで、
少しずつ軽く感じられることがあります。

合気道の創始者・植芝盛平翁は、
稽古について
「関節のカスを取る」
という言い方をされていたそうです。

もちろん実際に“カス”があるわけではありません。

関節の中のこわばりや
筋肉の緊張がほぐれ、
動きが滑らかになる様子を
とてもわかりやすく表現した言葉だと思います。

長年稽古を続けてきた感覚としても、
稽古のあとは手首・肘・肩などの関節が軽くなり、
「関節のカスが取れた」という表現が
しっくりきます。

合気道の関節技は、
力づくで抵抗しようとすると痛みが強くなりますが、
余計な力を抜いて任せるように動くと、
心地よいストレッチのように変わっていきます。

力を入れるほど体が固くなり、
力を抜くほど体が楽になる。
まさに心と体の在り方を教えてくれる武道です。

派手な受け身のイメージがある合気道ですが、
実は年齢を重ねても続けられる、
とても健康的な武道です。

関節の動きを整え、
心もリラックスできるので、
健康づくりにも生活の充実にも
とても良いと思います。

横浜市南区蒔田　上野合気道場