戸塚、泉区で睡眠の悩むなら・・・睡眠は大切

今年の夏も暑さが厳しく、身体は思った以上に疲れています。
「特に動いていないのに眠気が強い」

「朝起きてもスッキリしない」

という方も多いのではないでしょうか。

実は、眠気や睡眠の質の低下は、

背骨や首・肩の緊張、自律神経の

乱れと深く関係しています。

睡眠不足や寝すぎがもたらすリスク

研究では、睡眠不足や過度の睡眠は

「がん」「認知症」「精神疾患」のリスクを高めると言われています。
眠りの質を整えることは、健康を守るうえでとても大切です。

整体でできること

当院に来られる方の中にも

• 「夜中に目が覚める」
• 「寝ても疲れが取れない」
• 「眠れずに日中つらい」

といったお悩みを抱えている方がいらっしゃいます。

背骨や首の歪みを整え、肩や首の緊張をやわらげることで、

自律神経が安定し、自然と眠りやすい体に近づいていきます。

実際に「整体を受けた夜からぐっすり眠れた」という

お声もいただいております。

睡眠に関するSOSのサイン

• 嫌な夢や怖い夢が増えた
• 日中の眠気が強い
• 寝ても疲れが取れない

これらは体が出している危険信号です。

まとめ

睡眠は健康の土台です。
「眠れない」「寝ても疲れる」などの

お悩みがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。

戸塚・泉区で睡眠の質を改善したい方は、ぜひ当院にお任せください。

👉 ご予約・お問い合わせは【LINE】または【お電話】からどうぞ。