足が上がってないからつまずくのか?

お店の前には散歩をしている方が多く通ります。

先日歩いている高齢の男性を見ていると
不自然に足を挙げて歩いていました。
おそらくつまずかないように転ばないように足を挙げて
歩いているのだなと思いましたが
人が歩く姿勢としてはかなり不自然なような気がしました。

よく「ちゃんと足を挙げて歩かないと転ぶよ」と
言います。高齢者は筋肉が少なくなるから足が挙がらないで
つまずくとも言います。
それも一理あると思うのですがその言葉だけをとって
しまうと歩くときに不自然に足を挙げて歩くようになり
おそらくなにも考えないで歩くときには
足が挙がらなくなってしまうのではないかと思います。

私はシンプルに下を向いているから足が挙がらない
上半身が前に倒れる猫背のようになるから足が挙がらないだけだと
思います。

よく転ばないように躓かないように下を見て歩くと良いと
いうのも聞きますが下向いて歩くと足は挙げにくくなります。
ただ下向いてるからつまずくことはないと思いますが
歩く姿勢としては良いとは言えません。

やはり下を向かないでまっすぐ前を向いて
上半身を起こして歩くのが一番良いと思います。
上半身さえ起こしていれば足が挙がっていないということは
ないのでつまずくことはそんなにないと思います。

よく躓く人は試しに歩く姿勢を気にして上半身を
挙げて見てください。きっとつまずかなくなると思いますよ。