足裏の筋肉と体の安定

人は自分を基準として見るので
自分が当たり前にできることは誰でも
できるものだと錯覚してしまいますが
けしてそうではなく
自分の当たり前は人の当たり前ではないことは
たくさんあります。

というのも足のじゃんけんができない人が
たくさんいるのだなと最近よく思うからです。
もちろん私は昔からグーもチョキもパーも
あたり前にできました。

これは足の裏の筋肉トレーニングでもあるのですが
足裏の筋肉が少ないとなかなかできないのです。

なので足裏の筋肉が少ない人が多いのだなと
思います。

足裏の筋肉など気にしたことないよと
言われると思いますが足裏の筋肉は
とても大事なんです。

足裏の筋肉が弱いと体の１番下が弱いということに
なりますのでい１番下の土台が弱ければ
その上はグラグラして安定のしない体になってしまいます。

なので姿勢や体の安定感を考えると
足裏の筋肉は大切になります。

毎日足指じゃんけんを繰り返し行ってみて
ください。最初できなくてもそのうち筋肉がついてきて
できるようになってきます。

体のバランスも安定します。