原因のわからない痛み

無意識のうちに体に力が入っている時があります。
なにかに集中しているとき、怒っているとき、イライラしているとき
考え事をしているときなど感情に関係しているときや
体の中心から重心が外に逃げようとするときは
バランスを取らないと倒れてしまうので自動的に力を入れて
中心を保とうと部分的に力を入れています。

上記の場合は無意識に力をいれているので
ほとんど力を入れていることに気づけないと思います。

また日常的に起こることなので問題はないのですが
毎日や長時間その感情や動きが続いた場合は
痛みという信号で問題がでてきます。

力を無意識に入れっぱなしにしている人は
とても多くいます。また力が入っていることに
気づかないので力を自然に抜くことも
できなくなっています。

なのでこういう場合は何もしていないのに
なんで痛みがあるのだろうと考えてしまうと思います。

もし痛みがある場合は力を入れすぎているとかの
途中経過は抜きにして
まず深呼吸を1日に何回もするようにしてください。

深い呼吸しながら力いれるのはなかなか難しいので
呼吸をしながら力が抜けて痛みも抜けていくと思います。

ただし一生懸命、力いっぱいは深呼吸しないでください。