感情の乱れと自律神経

意識的に笑ったり怒ったり、悲しんだりということも
ありますが基本的にはそう思う前に感情という
のは出てくると思います。

怒ったあとになんであんなに怒ったんだろう
と思うことなどあると思います。

思う前に考える前に感情が出るということは
それは自律神経の働きが大きく関係
しているのではないかと思います。

自律神経が安定していないと
感情も安定がしなくなってしまいます。

ストレスから生活が乱れて
自律神経のリズムが崩れて
感情がおかしくなることあると思います。

笑う時が少ない
イライラする
何もないのに涙が出てくる
嬉しいと思えないなどあるとき
自律神経の乱れがあるかもしれません。

感情がおかしくなったり
規則正しい生活、よく体を動かす
基本的なことから変えてみてください。

感情はコントロールできませんが
良い感情の出方が一番健康的です。