姿勢を良くするには

良い姿勢とは中心軸がずれていないで
体の力が抜けている状態が良いと考えています。

良い姿勢にしようとして
力任せに力んで姿勢を良くしても
長くは続きませんし、体のどこかが痛くなります。

そもそも静止している状態というのは
日常では少なくだいたいは動いている
時のほうが多いいと思いますので
動いている中でいかに中心からずれていないかが
姿勢のポイントになります。

良い姿勢のこつで
骨盤を起こして、上から糸で釣られてるように
立つとかいろんなやり方はあると思いますが
細かいことをしてもなかなか姿勢維持が
変わらないのと思います。

ではなにがいいのかというと
自分の姿勢がよいイメージを持って
そのイメージでいることが簡単でいいと思います。

自分の姿勢がよい姿を想像できるなら
そんなに姿勢が大きくずれることはなく
姿勢が良くなりその姿勢を維持できると思います。

細かいことをきにして行うより
全体の姿勢がいいイメージを作って実行して
見てください。

だいたいいいです！！！