腰痛になるパターン

骨盤のお尻の下の方に坐骨という骨があります。
左右にあり座ると床に当たるのでわかりやすい
骨だと思いますが
座っているときこの左右の坐骨って床と接地していますか
腰痛持ちの人はどちらかが浮いていて片側の骨だけ
接地していたりしませんか?

左右の坐骨が床にしっかりまっすぐ接地していないと
腰痛になりやすくなります。
片側だけ接地してたりすると腰痛になるので
左右しっかり着くように座ってください。

もっと言えば骨盤の前側にある恥骨の下が
軽く床に当たる程度な感じですと
より骨盤が良い位置で座れます。

日常、どんな感じで座っているか確認して
参考にしてみてください。

ちゃんと座れば腰痛も軽減されます。