９月病なるもの

やたらと病名をつけたり症状名をつける
風潮が続いていて最近では５月病ならぬ
９月病というのが流行っているらしい。

GWやお盆、夏休みなどの後にでてくる
症状なのかと思ったらよく聞いてみると
季節の変わり目にでる
なんとなく調子が悪い、だるい、思い
会社に行きたくない、学校に行きたくない
などの症状みたいで要は季節が変わり
その季節に体が馴染むまでの不調を言うみたいです。

季節が変わる時に体が馴染むまでだいたい
２週間かかると言われています。
もちろん個人差はあるので平均１週間という
ことだとは思いますが
ただ季節の変わり目に体調の変化もなく
なんにも感じない人もいれば
季節の変わり目には必ず体調を崩す人も
います。

必ずなにか違いはあるはずだと思います。

それがなにかわかれば良いのですが
今のとこその違いははっきりしていないそうです。

ただ個人的に思うのは
昭和の昔のおじさんみたいなことを言いますと
季節の変わり目になんとなく調子が悪い感じが
あれば何も考えないで体を動かしたほうが良いと
思います。

散歩でも良いと思います。
家出るまでや歩き初めはだるいですが
そのうちにだるさも抜けていきます。

体も脳の一部というか
体全部が脳と考えたときに
やはり体を動かすというのはとても大切に
なります。

今現在９月病で体が重い場合には
何も考えずに運動をしてみてください。

数日続ければ体が季節に適応して
症状は抜けてくると思いますよ。