足の3里 腰痛になる

車のない時代の人はよく歩いています。
伊勢参りなど日本橋から箱根を超えてお伊勢まで行くのだから
今では考えられませんし歩けません。

昔の人でもそれだけ歩くので
もちろん脚は疲れます。その足の疲れを取るのに
よく歩いた夜には足の3里というツボにお灸をして
疲労をとっていたと言われています。

ちょうど膝の下、外側あたりです。

歩くときによく使う筋肉があるとこなので
疲労がたまる場所なのだと思います。
歩くときに重要な筋肉なので
最近気になり3里のツボがある筋肉をなるべく動かさないように
近くにある関節をなるべく固定して歩いて見ました。
あまり使わないようにしたらどうなるのか・・・・

ひどい腰痛になりました・・・
結構な激痛です。

やって分かりましたが歩くときには
3里のツボがある筋肉はちゃんと使い
柔く関節を動かしたほうが脚の疲れというか
腰の良いです。

腰痛にならないためにこの筋肉は大事

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