鼻うがいが気持ちがいい

数年前からですが
鼻がカピカピして乾燥してるときや
喉がイガイガするときには好んで鼻うがいをします。

これがだいぶ気持ちがいいんです。

水を煮沸して冷まして食塩をいれてうがいするので
面倒なのでたまにしかできないのですが
おすすめです。

医者などはあまり鼻うがいはおすすめしない
みたいですし、実際に鼻うがいで
髄膜脳炎を起こして死亡した例が海外であるので
ちゃんとしないと恐ろしいことに
なりますがヨガやアーユルヴェーダー医学では
昔から鼻うがいをしているので
やはりちゃんとしたやり方をすれば効果的だと
思います。

先日NHKの番組をたまたま見ていたら
アレルギー性鼻炎にも効果的で実験をしていました。

数人なので確かなデータとはいえませんが
ほとんどの人が鼻の通りがよくなり
改善されていました。

口でのうがいは今のコロナ禍では当たり前ですが
鼻うがいもぜひおすすめです。