良い姿勢を当たり前にするなら

楽な姿勢をすると猫背になる。
姿勢良くしようと疲れる・・・・

ほとんどの人がそうなのではないかなと
思います。

けど本来は逆で
楽な姿勢をするというのは
姿勢が良く楽な姿勢にならなければなりません。

なぜ楽な姿勢をすると背中が丸まってしまうのか
考えるといろんな原因はあると思いますが
体の中心がわかっていない、使えていないというのが
あると思います。

和服のように帯を締めるとよくわかるのですが
洋服だと中心の感覚というのは確かに難しいかも
しれません。

中心というのはへその少し下の体の内側
あたりでよく丹田といわれている場所です。

丹田は人によっても違うし
目に見える臓器でもないので
とても感覚的なものです。

けどこの丹田がわかれば丹田中心に動くので
腰が引けることもありませんし
しっかりと腰が座ります。

また丹田を中心にしていれば余計な筋肉も
いりませんので腹筋、背筋を鍛える必要も
ありません。

ただ丹田の場所を知り、意識するだけで
良い姿勢になり楽な姿勢が良い姿勢になります。