食の健康について考える

朝食はちゃんと食べたほうが良い
朝食は食べないで夜食べれば良い・・・・
いろんなことが言われています。

私はどちらかというと朝はしっかり食べて
そのあとのお昼と夕御飯は果物か野菜を食べて
気が向けばお酒を飲むような生活を数年送っていて
良いのか悪いのかはわかりませんが
そんな生活をしています。

ある本によると
朝食を食べると血液が胃に集中して
消化にエネルギーを取れれるので
昼間の仕事の集中力が下がってしまうので
朝食を抜いたほうが集中力も
上がるので良いという人もいます。

また90歳以上まで健康で生きた人は
朝食抜きでずっと朝、昼ご飯一緒の
ブランチで過ごしていた方もいます。

食事の仕方でもこれは正解というのは
なかなかないのだなといろんな方たちの
話を聞くと思います。

もちろん1日3食で調子が良いという人も
います。
4食、5食の人もいると思います。

自分にとって良い食生活
年齢とともに変わっていくとは思いますが
毎日のことなのでいつまでもそのままではなく
年齢ごとに考えて工夫していくことが
健康には必要なのかなと思います。

横浜市戸塚区・泉区
健康専門院 点心整体
(Tel)090-4525-9109 駐車場有ります。

点心整体のホームページ
くわしくはここから

メールからご予約はこちらをクリック!

ラインからもご予約承れます。
友だち追加

お客様からの施術の感想
ご来院前の参考にしてください。
点心整体施術の感想

FaceBookページ
健康情報などはここをクリック>>>
いいね!お願いします。 !!

最寄駅:横浜市営地下鉄
踊場駅・中田駅・立場駅・戸塚駅