眠れない時に足のつぼを使う　失眠のつぼ

なんだか目が冴えて眠れない。
たくさん昼寝したから
朝起きるのが早かったからとか
原因が思い当たれば良いのですが
疲れているから眠れるはず
睡眠時間は足りていないから
早く眠れるだろうと思っても
なかなか眠れない時があります。

早く寝ようと思えば思うほど
寝付けない・・・・

そんな時の足のツボです。

「失眠」

足裏のカカト、真ん中あたりにあります。

グリグリ押してもあまり効果ないので
冬場ならかかとをホッカイロや温タオルで
温めるとよく効きます。

今の時期だと温めるよりかは
軽く拳を握ってカカトを一定の調子で
トントントントンしてみてください。

自分ではなくトントントントンしてくれる
別の人がいればしてもらうほうが
効果があります。
もちろん自分でしても効果があり
そのうちウトウトウトウトしてきますので
ぜひ試してみてください。

眠れない原因がわからないときに使うツボ
失眠！　おすすめです。