2021年1月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月23日 tenshinseitai 整体コロナ禍のうつ予防 コロナ禍、緊急事態宣言もあり多くの人は家に引きこもりの状態で外に出ても少し買い物する、少し散歩に行く程度になっていると思います。 引きこもりも健康のことを考えると筋肉が弱る、脳の働きが弱るなど心配が多くなります。 特に暇 […]
2021年1月21日 / 最終更新日時 : 2021年1月21日 tenshinseitai 整体心臓を休ませる 心臓は生まれた時から死ぬまで休むまもなく動き続けています。そのおかげで血液はまんべんなく体に行き渡り元気に生きていられます。運動をすると心臓は一生懸命動きドキドキしますし精神的に不安定で動悸がするときも心臓がバクバクして […]
2021年1月15日 / 最終更新日時 : 2021年1月15日 tenshinseitai 整体女性は胸式呼吸 なかなか眠れないという人は多いいと思います。 明日に何も用事がなくて家にいるのであれば寝ないでそのまま次の日の夜まで頑張って起きて寝るようにすればいいのに思いますがやはり夜、毎日寝たい、習慣通りにしたいという気持ちがある […]
2021年1月6日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 tenshinseitai 整体2021年もよろしくお願いいたします。 2021年になりました。本年もよろしくお願いいたします。 正月明けてすぐの緊急事態宣言！！！ 前回のような制限が少ないのでまだ安心していますがこれで感染者が少なくなりますがまた緊急事態宣言を解除したら感染者が増えてという […]
2020年12月10日 / 最終更新日時 : 2020年12月10日 tenshinseitai 整体コロナ対策として 点心整体 飛沫感染予防としてマスクを着けて施術をしています。また施術中にはほとんど対面することはありません。顔を下向きでの施術が基本になりますが仰向け、横向きになり施術する場合もありますのでご要望があれば顔を下向き、横向きの姿勢だ […]
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年12月9日 tenshinseitai 整体運動は健康に良いのか? 先日、筋トレが大好きな知り合いが膝を悪くして手術をしました。膝は曲がらないので正座はできませんが日常には支障はないみたいですが膝が曲がらなくなるなら運動なんてしなければよかったと言っていたのが印象的でした。 確かになんと […]
2020年12月1日 / 最終更新日時 : 2020年12月1日 tenshinseitai 整体腰痛 腰の筋肉がガチガチで腰痛になる人 腰の筋肉はやわらかいけど腰痛になる人 腰を全然使っていないのに腰痛になる人 腰痛になる時の原因や腰痛が続くときの原因は人それぞれです。 性別も身長も体重も生活環境も仕事もみんな違うのでや […]
2020年11月19日 / 最終更新日時 : 2020年11月19日 tenshinseitai 整体湿疹についての続き 前回の続きです。 ずいぶん前から健康にいいかな、血液サラサラにはいいかなと思い、毎日玉ねぎを食べていました。火を入れたり、辛さを抜くのに水に入れたりすると大事な栄養が流れてしまうのでだいたいスライスにしてドレッシングをか […]
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 tenshinseitai 整体3年治らなかった湿疹 多分３年くらい前から体のお腹や肩に湿疹ができるようになりました。痒くもなく気にしなければ忘れるくらいなのでほっておいたのですがあまりにも治らないので医者から原因はわからないけどとりあえずステロイドを塗っておけということで […]
2020年11月17日 / 最終更新日時 : 2020年11月17日 tenshinseitai 整体膝の痛みの悪循環 膝が痛むときは階段の上り下りでも痛みますし歩いていていも痛い、夜寝ていても痛みます。 けど筋肉が落ちてしまうともっと痛くなって歩けなくなるから痛いけど頑張って歩いているという人が多いいとおもいます。 痛いけど頑張って歩い […]
