膝が痛い時にすること

TVを見ていると膝痛に関しての番組やCMを
多く放送しているので
悩まれている人が多いいのだなと感じます。

膝痛に関して一番有名なのだ
グルコサミンだと思います。
グルコサミンを飲んで試したことがないのでその効果は
わかりませんが膝痛に関して整体から感じることは
膝に負担をかけた生活をしていないか?
ということです。

人間の関節は膝関節だけではなく
腰や股関節、足首の関節などなどたくさんの
関節があり、日常の負担を各関節が分散して
補っているので１つの関節だけに負担がかかり
痛くなるというのはおかしな負担をかけているから
痛くなるので日常での使い方をまず見直すのが
良いのではないかと思います。

よくあるのは膝を捻って使っている
パターンや片側の膝ばかり使っているパターン
などです。
捻っていたり、片側だけに負担がかかれば
膝は痛くなります。
言い換えれば生活習慣での痛みとも
言えると思います。

一度クセになった生活習慣を変えるのは
なかなか難しいですが
痛みがある方がもっと辛くなります。

膝が痛い時には
動きの生活習慣はどうかを見直して
改善するのをオススメいたします！！！