目の食事時間

目の疲れというのはあって当たり前の世の中ですが
目の栄養剤や栄養ドリンクなど目に関して
疲労を取るものがたくさん発売されています。

しかし昔から「目の食事」と言われているのが
睡眠です。
目を養うためにはまず睡眠です。

とても便利な世の中で時間の節約ができるはずなのに
睡眠時間は少ないという方も多いいと思います。

便利になればなるほど時間が足りなくなるというのは
なかなか上手くはいかないんですね。

目の疲労が辛い、目が乾くなどの症状があれば
なによりも睡眠を優先してください。
睡眠する時間を作ってください。

その睡眠時間が目の食事の時間になります。