膝が痛い時にすること

TVを見ていると膝痛に関しての番組やCMを
多く放送しているので
悩まれている人が多いいのだなと感じます。

膝痛に関して一番有名なのだ
グルコサミンだと思います。
グルコサミンを飲んで試したことがないのでその効果は
わかりませんが膝痛に関して整体から感じることは
膝に負担をかけた生活をしていないか?
ということです。

人間の関節は膝関節だけではなく
腰や股関節、足首の関節などなどたくさんの
関節があり、日常の負担を各関節が分散して
補っているので1つの関節だけに負担がかかり
痛くなるというのはおかしな負担をかけているから
痛くなるので日常での使い方をまず見直すのが
良いのではないかと思います。

よくあるのは膝を捻って使っている
パターンや片側の膝ばかり使っているパターン
などです。
捻っていたり、片側だけに負担がかかれば
膝は痛くなります。
言い換えれば生活習慣での痛みとも
言えると思います。

一度クセになった生活習慣を変えるのは
なかなか難しいですが
痛みがある方がもっと辛くなります。

膝が痛い時には
動きの生活習慣はどうかを見直して
改善するのをオススメいたします!!!

横浜市戸塚区・泉区
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