顎の位置がいいね。

ここ最近、顎の位置の話をすることが多くなりました。

昔から言われていることですが
顎は引いている位置が一番良い位置になります。

スマホやパソコンをしていると
どうしても顎が前に出てくるので
顎を前に出しながら姿勢をよくすることは不可能なので
顎は引いていなければなりません。

しかし顎を引いてといっても
なかなかできない人もいます。
引こうとすると顎を下げてしまい
顎を下げてしまうと猫背になってしまうので
顎を下げるのではなく顎を引くのです。

顔を後ろに下げるような感じです。

顎を引くのも慣れてくると当たり前に
なってくるのでぜひ試してみてください。