骨盤の位置にこだわると・・・

腰を後ろに下げていると猫背になるし
姿勢が悪いとすぐわかるので自覚で姿勢が悪いという
認識になると思いますが
姿勢を良くするために意識しすぎて
骨盤を前傾させすぎていて自覚では
姿勢が良いと思ってしまいますが
前傾させすぎると反り腰になりますし
むだな力を使うのでそもそもそれも腰痛になります。

後ろに下げすぎないように
前に倒しすぎないように
ちょうどその真ん中が一番よい位置になります。

けどその真ん中を意識しすぎて
腰を固めすぎてしまい
関節に動きがなくなってしまうので
それはそれで腰痛になります。

なので真ん中は必要ですが
日常ではいろんな姿勢を取らなくては
いけないことが多いいのでこだわらすぎないように
前でも後ろにしても良いと思っています。
むしろその動きもしたほうが良いはずです。

単純な言葉で言ってしまえば
良い姿勢も大事だが適度に動かすのも
腰痛や肩こりにならないために必要ということです。

固定はよくありません
柔軟に動く腰が理想です！！！