叩歯で健康に

健康に関しての本は中国で何千年も前からありますし
日本でも昔から色々書かれています。

そんな健康本の古典を読むとちょくちょくでてくる
叩歯法（こうし）という方法があります。

とっても簡単な方法で歯をカチカチと上と下を
あわせて３０回ほどおこなう健康法です。
骨に刺激を与える。歯周病や虫歯予防などに良いみたいです。

大体は朝行うみたいですが
私は最近、暇があれば思い出してカチカチするように
しています。
ただ健康に良いのか悪いのかはよくわかりませんが
昔の本を書いている作者は長命なので
いいのではないかなと思います。

歯をカチカチしていると
唾液がよく出る気がします。

あまり知られていませんが唾液って健康にとっても
良いと言われています。
栄養ドリンク飲むなら自分の唾液を飲んだほうが
よっぽど健康です。

唾液がでればIGAという成分がでてウイルスが体内に
入ってこないようにもしてくれますので
コロナにもいいのかもしれません・・・・

簡単な健康法なので思い出したらカチカチして
みてください。