お水健康法

１日2.5L飲んだほうが良い。2L飲んだほうが良い
逆に飲み過ぎは水毒になるから腎臓にも負担はかかるので
飲みすぎない方が良いという人もいます。

どれもなにが根拠で年齢、体重、体質など
人それぞれ違うのに一概には決められないことなので
論争自体がとても不毛なものだと思います。

例えば今回のワクチンを打ったあとの副作用の出方も
人それぞれで体質が違うのだなととても感じます。
はっきり分かるのは年齢差での違いです。

ワクチンの副作用でわかるように
お水健康法は年齢差や体質で随分変わってくると
思います。

また環境にもよると思います。
エアコンが効いて汗を欠かない場所に長くいる場合は
そんなに水分は必要ないですが
外に長くいる人は水分は必ず多く必要です。

なので年齢や毎日の環境、持病がある
体質などを考えて水分を多くおったほうが
健康的なのか健康的ではないのか
考えるといいと思います。

人が健康に良いと言ってるから
自分にも健康に合うとは限りません。
人が健康に好いものが
自分には毒になるものももちろんあります。