姿勢が良くても腰痛になる
よく姿勢の良い背骨のイラストを見かけます。
背骨がきれいに湾曲していていてその湾曲が良い姿勢という感じに
見えますがけしてそうではないですよ。
例えば腰の骨の湾曲ですが
確かに湾曲していたほうが地面からの衝撃が少ないので
腰痛になりにくいですしバネのようなしなやかな動きに
なるのでスポーツの能力も格段に良い背骨の形です。
西洋人の腰の骨なんかはよく湾曲しているので
バネのようなしなやかな動きがしやすいと思います。
けれど日本人の腰の骨はそんなに湾曲していないので
逆にバネのようなしなやかな動きをするためには
練習が必要になります。
なのでよく姿勢のイラストのような背骨は
これは日本人ではなく西洋人の背骨なのではないかなと
思ってしまいます。
日本人が無理して腰の湾曲をつくろうとしても
腰痛になってしまうだけです。
腰痛を治そうと姿勢をきれいに良くしようとしている人が
なかなか腰痛が治らないのはだいたいこのパターンが
多いいのかなと思います。
日本人の腰の骨はもともとそんなに反っていないので
無理して反らないようにしてください。
力を抜いて自然な腰の位置にするのが大切です。
横浜市戸塚区・泉区
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