良い姿勢のポイント
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こんにちは点心整体です。
今日は良い姿勢のポイントを書いていこうと
思います。
良い姿勢のポイントは中心軸に体があること
が大切です。また体のどこにも力を入れないで自然に
姿勢が良くなるようにすることです。
お尻の穴、肛門の真上あたりに頭を置くようしてください。
力を入れて頭をその位置にするのではなく
真上に置く感じです。
次におへその位置と鼻の位置が真っ直ぐになるように
してください。
そうしますと姿勢は良くなり中心軸がしっかりするはずです。
この姿勢で違和感感じたら
歪みがひどいかも知れないので修正が必要です。
簡単なポイントになりますが
まずは中心にいられるようにしてください。
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