2022年3月11日 / 最終更新日時 : 2022年3月11日 tenshinseitai おすすめ本東日本大震災から11年 景色が一変した故郷、女川町 五七五にこめる中学生たちの想い 津波が町を襲ったあの日から――2011年5月と11月に、宮城県女川第一中学校で俳句の授業が行われた。家族、自宅、地域の仲間、故郷の景色を失った生徒たちが、自分を […]
2022年3月10日 / 最終更新日時 : 2022年3月10日 tenshinseitai 整体腰と膝が痛い姿勢 体の中心軸って大事で高齢になればなるほど中心軸から傾いた姿勢をしてしまっているので関節が痛かったり凝りがあったりしてきます。 最近は昔ほど腰が曲がった人は見かけなくなりましたが腰が曲がれば上半身は前に倒れるので倒れないた […]
2022年3月8日 / 最終更新日時 : 2022年3月8日 tenshinseitai 戸塚・泉区のこと鯉ケ久保 ふれあいの樹林 この時期、毎年通るようにしているのが泉区の鯉ケ久保 ふれあいの樹林という林です。長後街道から入ってすぐのとこですがこの時期に毎年綺麗な花が咲きます。 林なのですが2本だけ河津桜が咲いています。 たくさん咲いている河津桜も […]
2022年3月5日 / 最終更新日時 : 2022年3月5日 tenshinseitai おすすめ本食えなんだら食うな を読んで 先日ようやく読むことができました。 曹洞宗のお坊さんが書いた本ですが復刊するほど人気もありアマゾンで見ても260件以上もレビューがあるので大変人気のある本なのだと思います。 期待を込めてハードルをあげて読み始めたのですが […]
2022年3月3日 / 最終更新日時 : 2022年3月3日 tenshinseitai 整体整体の大事なとこ 整体って体を整えると書くので体を整える=バランスを整えるようなイメージがあると思います。 日本語はその単語でいろんな意味に取れるのでむずかしいと思いますがバランスを整えるにも正常な骨格の基準というのがあってないようなもの […]
2022年2月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月11日 tenshinseitai おすすめ本サピエンス全史を読んで こんにちは点心整体の三ツ橋です。 ようやく遅ればせながら読み終わりました。サピエンス全史上下巻です。この本は2016年発売の本なのですでに6年も前の本になります。2016年の時にはこの本のことは知らず、2年前くらいにやっ […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 tenshinseitai 整体良い睡眠ができる呼吸法 音声でブログを聞く場合は下記のラジオトークから聞いてください。 https://radiotalk.jp/talk/741627 こんにちは点心整体です。 今回は良い睡眠ができる呼吸方法ということで書いていこうと思います […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 tenshinseitai 整体良い姿勢のポイント 音声でブログを聞く場合は下記から こんにちは点心整体です。 今日は良い姿勢のポイントを書いていこうと思います。良い姿勢のポイントは中心軸に体があることが大切です。また体のどこにも力を入れないで自然に姿勢が良くなるようにす […]
2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月20日 tenshinseitai 整体鼻うがいが気持ちがいい 数年前からですが鼻がカピカピして乾燥してるときや喉がイガイガするときには好んで鼻うがいをします。 これがだいぶ気持ちがいいんです。 水を煮沸して冷まして食塩をいれてうがいするので面倒なのでたまにしかできないのですがおすす […]
2022年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 tenshinseitai 整体足の3里 腰痛になる 車のない時代の人はよく歩いています。伊勢参りなど日本橋から箱根を超えてお伊勢まで行くのだから今では考えられませんし歩けません。 昔の人でもそれだけ歩くのでもちろん脚は疲れます。その足の疲れを取るのによく歩いた夜には足の3 […]